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• 如何减掉小肚子

  2008-07-30

  　　如何减掉小肚子
  　　怎样减掉小肚子：腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值女大于0.85时，腹部的脂肪就非不可了。
  　　怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？全身抽脂、眼部抽脂、脸部抽脂、腹部抽脂、大腿抽脂。
  　　下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
  　　一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
  　　二、平卧位做腹肌运动。
  　　脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
  　　脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
  　　腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
  　　三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。

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• 什么样的鼻子好看？

  2008-07-30

  　　什么样的鼻子好看？
  　　鼻分为外鼻、鼻腔和鼻窦。鼻的外形取决于外鼻，外鼻又可分为鼻根、鼻梁、鼻尖和鼻翼部分。鼻根起于两眼之间，鼻尖是外鼻的最下端向前突出的末端，两侧有包括着鼻孔的鼻翼，鼻尖和鼻根中间联接是鼻梁。
  　　不同的民族对不同的鼻外形有不同的观点，但最根本的却都相同：那就是
  　　1）标准鼻：位置居中，长度高度适中，鼻尖水平状前突，鼻孔隐约可见，这样的鼻子会给人以高雅、俊秀的感觉；
  　　2）塌鼻：鼻梁塌陷，鼻尖圆钝，有灵巧感但缺乏立体感。
  　　3）驼峰鼻：鼻梁向上隆起，鼻尖反而向下，会使人联想到西方动画片巫师的狡猾；
  　　4）佛像鼻：鼻梁长、鼻根高而与额头持平，有温和宽厚的感觉；
  　　5）悬胆鼻：鼻梁短、鼻尖圆纯，给人以单纯可爱感，但缺乏秀气；
  　　6）朝天鼻：鼻梁短而低，鼻孔外露，有愚纯感。
  　　也许会有很多人想改变自己的鼻型，推荐整形、鼻整形、隆鼻子、膨体隆鼻、垫鼻子。

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